Het tijdschrift
Train met een doelvoor ogen
Race met een doel voor ogen
Praktische trainingsgidsen en tips voor sporters en coaches. Ben je nieuw in de fitnessraces? Begin dan met de inleiding.
NIEUWSTE INZICHTEN
Top 5 Fitness Tests for Measurable Progress
Discover the top 5 Fitness Tests for Measurable Progress, benchmarks, and program enhancement tips. Transform your fitness journey today.
What are Plyometrics?
The term "Plyometrics" was coined by an Olympic long-distance runner from the USA named Fred Wilt. After watching Russian athletes using various jumps in their warm-ups before track and.
How to Prevent and Work Around Training Injuries
First things first, always see a medical professional if you are in pain or worried about a specific injury or ailment (injuries are complex). This article is designed to get you.
De waarheid over de trainingsfrequentie bij maximale krachttraining
Optimaliseer je krachttoename en voorkom blessures door je te verdiepen in maximaal tillen en de frequentie van 1RM-tests, aan de hand van inzichten van Russische sportwetenschappers.
JE VOLGENDE STAP
Breng de theorie in de praktijk
Kies je volgende evenement en stem je training af op een echte startlijn.